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氣溫逐漸降低,根據衛生福利部疾病管制局發佈的台灣流感速訊,國內流感疫情已呈現微幅上升,檢出型別以A型流感為主。而隨著低溫下探,預期國內流感疫情將持續升溫。

台灣基層透析協會理事長鄭集鴻醫師提醒,腎病友因本身的抵抗力較一般健康民眾弱,較容易感染流感及肺炎,萬一不小心感染肺炎時,致命性也會比一般健康者高,是屬於有高感染風險的民眾,在秋冬流感流行季,宜施打流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗加強保護力。

造成腎友生命受到威脅的第一大死因是心血管病變,第二大死因,就是感染。因感染而死亡的案例中,肺炎是蠻常見的,有可能會引起敗血症,造成血壓過低、休克而必須住到加護病房,用比較特別的方式洗腎,危險性會比較高。而嚴重的感染,也會加速腎臟的急遽本周折扣惡化,讓原本還不需要洗腎的慢性腎臟病患者,進展到必須洗腎治療。

洗腎是辛苦的慢性治療,需要血液透析治療的腎友,平均每二天就要洗腎一次,每次要洗四小時,才能把毒素清乾淨。有些年紀大的腎友會賴皮,不想去洗腎或不想洗那麼久的時間,就會影響到毒素的清除,但當毒素累積多了,也會影響免疫力。要好好預防感染,規律、足夠的透析治療,也很重要,建議可就近到單純的洗腎中心做治療,不一定要擠到人山人海的大醫院去,亦可減少被感染的風險。

在流感季,個人保健更不能輕忽。鄭集鴻表示,要避免出入人潮密集的公共場所、勤洗手。同時,也要從日常生活中,加強自己的抵抗力,生活作息要正常、睡眠要充足、營養也要足夠。尤其是65歲以上的長者,倘若因口牙不好、腸胃吸收能力差而有營養不好的情況時,也較容易感染,可與醫師及營養師討論怎麼適當地運用點滴式營養品、營養補充品來補充。

在規律運動方面,不用太劇烈,運動到有一點流汗,就可以了,建議每周至少五天,每次規律運動半小時,但因秋冬天候不佳,外出運動較不方便,可以考慮踩固定式的腳踏車,邊運動邊看電視,也是蠻好的運動模式,一方面比較安全,另一方面,也比較不受天候的影響。

此外,要特別提醒的是腎病友的免疫反應比一般健康者弱,即使得流感、肺炎,症狀有可能比較不明顯,也有可能不太會發高燒到39度以上,常常是以倦怠、意識不清來表現。家屬在秋冬流感季節期間,一定要提高警覺。

中國時報【江靜玲╱華府3日電】

台灣教育機會愈來愈開放,年輕一代看世界的機會也隨之增加,旅遊打工除了麥當勞和澳洲農場,有沒有其他與國際接軌方式?因為商品台灣國際處境,持台灣護照想要進入國際性組織和機構受限多,但找到管道耐心敲門,依然可以打開許多機會。

聯合國和世界銀行這兩個只接受以國家為會員的國際組織,長久以來對持台灣護照的公民,就像是絕緣體。對於台灣年輕人,這兩個組織的「青年職業計劃」(YPP)只招募會員國公民,是沒有機會的,但對實習生比較寬鬆,持合法護照和有效簽證,英語能力強,具第二語言能力的非會員國公民,可以一試。世界銀行每年有兩次申請實習機會,夏天實習時間為6-9月,申請時間12月1日─1月31日;冬天實習時間12-3月,申請時間10月1─31日,實習地點均在美國首都華盛頓。

位於日內瓦的世界貿易組織(WTO),台灣當年以「台澎金馬關稅領域」加入,在該組織派有大使級官員,對於台灣年輕人,這是一個最值得敲門參2016與的國際機構。WTO實習生分支薪和不給薪兩種,21歲到30歲大學學歷以上會員國公民都可以申請,台灣年輕人亦可申請WTO的「青年職業計劃」(YPP)。

總部設立於倫敦的歐洲復興暨開發銀行(EBRD)成立於中東歐共產集團崩潰後,台灣從該銀行1991年成立以來與該銀行即有技術合作關係,我國外交部和相關單位在EBRD內也都有派員。這是一個可以開發的管道。銀行有實習生和國際職業計劃(IPP)都是提供年輕人在國際機構的機會,前者不定期可提出申請,後者下次申請時間是2017年元月。

非政府組織(NGO)是另一窗口,國際特赦組織、國際透明組織、無疆界醫師組織、綠色和平基金會及紅十字會是一般較為人知的國際性非政府組織。走進非政府組織大門裡,還有更多與國際接軌的機會,位於華府、2006成立的阿特拉斯服務軍團(Atlas Corps)是一個非營利,培育年輕領導者的國際組織,解決社會問題。該組織不分國籍申請,先決條件是申請者不得為當地公民,如美國人就不能申請在美國實習或工作,必須申請前往其他國家,以便日後可以把異地的經驗帶回自己國家。

Culture Vista是一個介紹不同國籍和實習與工作機會的網站,強調的是國際交流。其中有許多跨國和文化的實習和工作交流機會。全球各角落都有NGO,有意尋求國際經驗者,不妨先確定自己喜愛的或立志的項目,再尋求相關NGO機構,然後提出申請。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者蕭博陽南投縣2日電)南投林區管理處、台灣大學實驗林管理處為展現保護山林決心,合作執行聯合巡查,並架設監視器,監控林道動態防山老鼠。

林務局南投林區管理處、國立台灣大學生物資源暨農學院實驗林管理處是南投兩大護林單位,展現合作打擊山老鼠決心,雙方昨天前往信義鄉羅娜村亞杉坪林道,執行聯合巡視專案,並架設監視設備,監控林道動態,未來配合警方,不定時突擊巡查林道。

南投林區管理處今天表示,所轄杉林溪區域與台大實驗林管理處轄管的信義鄉亞杉坪、油杉崙林道相接,此區蘊藏豐富森林資源,常有山老鼠竊取台灣扁柏、紅檜等貴重木,因此是兩林管處重點查緝及監控區域。

南投林管處長李炎壽說,與台大實驗林管理處聯手巡護山林,強化查緝盜伐力道、宣示林務局保護山林決心;森林是國家財產,盜伐林木最重可判處10年6月有期徒刑,民眾若發現不法,可撥0800-000930檢舉,最高可得新台幣300萬元獎金。1051202

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